Ya es bastante difícil encontrar tiempo para dormir, entonces, ¿cómo se supone que se debe hacer tiempo para los siete tipos diferentes de descanso necesarios? Aquí hay una descripción general de los tipos de descanso y cómo incorporarlos a su vida. Descanso creativo Si alguna vez has sentido que se te acabaron las buenas ideas, has...

Tu cama es una parte importante de tu vida. Pasamos un tercio de nuestra vida dormidos, por lo que no es de extrañar que el tiempo que se pasa durmiendo pueda tener un gran impacto en la vida de vigilia. Nuestras camas y colchones, por lo tanto, son fundamentales para todos los aspectos de cómo...

  Es importante tomar un descanso para descansar y relajarse, no solo regularmente, sino también después de períodos intensos de actividad intensa. En el nivel más básico, el descanso es un componente fundamental de un estilo de vida saludable. Te rejuvenece tanto en cuerpo como en mente, y el descanso regular también te ayuda a regular...